In twaalf weken leer je hardlopen, van 0 tot 5 kilometer. Ontspannen, met plezier. Je leert warming-up oefeningen, en waar je op kan letten. Je krijgt een schema, en tips en tricks.

Met fitness-oefeningen kan je je spieren die met hardlopen het meest te verduren krijgen, sterker maken. Zo kan je de kans op blessures verkleinden. En als het goed is, gaat het hardlopen makkelijker, lichter.

Meer grip krijgen op overgangsklachten? Binnenkort een operatie waar je zo fit mogelijk aan wil beginnen? Of uit een burn-out komen? Dat kan allemaal tijdens een kort traject met persoonlijke trainingStart2Run