Waarin ben ik gespecialiseerd?
Meer grip krijgen op overgangsklachten? Binnenkort een operatie waar je zo fit mogelijk voor wil zijn? Uit een burn-out komen? Of minder last ervaren van jouw autisme of AD(H)D?
Dat kan allemaal tijdens een kort traject met persoonlijke training.
We gaan samen op zoek naar wat bij jou past, en hoe jij het zelf kan doen.
De overgang
Botten, gewrichten, spierkracht, insuline-gevoeligheid, dat alles neemt af. Door de juiste keuzes te maken, kan je nog mooie jaren tegemoet zien.
Burn-out
Soms heb je net teveel rondjes gelopen in de tredmolen van het leven. Concentratie en energie bereiken een dieptepunt, niets is meer leuk. In kleine stapjes kan je uit dat dal klimmen.
Prehabilitatie
Fit voor een operatie: 6 weken vooraf bouw je spierkracht en conditie op, voorzichtig en effectief. De laatste week neem je ‘actieve rust’. Zo ga jij topfit het ziekenhuis in!
Autisme en AD(H)D
Gezonde routines, die bij jou passen, kunnen helpen om de last die je ervaart te verlichten. Sporten en een gezonde leefstijl zijn daarin belangrijk.
Een afspraak maken?
Neem contact met mij op, via het contactformulier, of plan zelf een afspraak in de agenda hieronder: